Was ist Lichttherapie?

Lichttherapie (Phototherapie oder) Umfasst die Exposition gegenüber bestimmten Wellenlängen von Licht für eine vorgegebene Zeit bei einer bestimmten Zeit des Tages.

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Lichttherapie für SAD

Lichttherapie hat-verwendet worden, um Seasonal Affective Disorder (SAD) seit Jahrzehnten zu behandeln. , Nach der Mayo Clinic, ist Lichttherapie die wichtigste Form der Behandlung für Seasonal Affective Disorder.

Traditionell Weißlicht-Therapie verwendet worden, aber Forschung hat grünes Licht gezeigt effektiver (Oren et al, 1991) zu sein.

Wie funktioniert die Lichttherapie behandeln Seasonal Affective Disorder?

Seasonal Affective Disorder (SAD), die gemeinhin als die Winter-Blues, Depression ist mit kürzeren Tagen bezogen und geringere Sonneneinstrahlung in den Wintermonaten bezeichnet. Symptome können Verlust von Energie, Gewichtszunahme und Konzentrationsschwierigkeiten.

Wenn Sie Ihre Augen Licht empfangen, sendet sie an, um Ihr Gehirn zu signalisieren, um die Steuerung Ihres Tagesrhythmus durch Hormonproduktion. Mit Hilfe von Licht-Therapie hat eine positive Wirkung auf Ihre Stimmung und fühlen Sie sich mehr Energie.

 

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Grün-Blau-Licht-Therapie für Seasonal Affective Disorder

Re-Timer verwenden, Grün-Blau-Licht-Therapie ist die effektivste Lichtfarbe zur Behandlung von Winterdepression.

Darüber hinaus unseren Augen eine Linse, die trüb Becomes und Gelb, wie wir altern. Diese Trübung schränkt blaues Licht in das Auge. Da die meisten Geräte verlassen sich auf weißes Licht blauen Wellenlängen, um Winterdepression zu behandeln, wird grünes Licht betrachtet, um eine überlegene Behandlungsoption in älteren Bevölkerung sein.

Tragbare Lichttherapie für SAD

Re-Timer ist leicht und handlich und bietet Ihnen die Vorteile der hellen Licht mit minimaler Unterbrechung, um Ihr Leben, so dass Sie den Winter-Blues schlagen können.

Lies mehr über Re-Timer für Seasonal Affective Disorder

Lichttherapie für Sleep

Lichttherapie ist eine Droge-freie Lösung zu ändern, wenn Sie schlafen und wachen.

Wenn Sie nicht in der Lage, wieder einzuschlafen nach dem Aufwachen in den frühen Morgen (am frühen Morgen Erwachen Schlaflosigkeit) fallen oder Schwierigkeiten Einschlafen am Anfang der Nacht (sleep onset Schlaflosigkeit) fallen Re-Timer kann Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu ändern.

Ihre Augen zu erkennen helles Licht und Ihr Körper reagiert durch Signalisierung Ihr Gehirn wach und aufmerksam zu sein. Dieser Prozess hilft auch, um Ihren Körper zu verstehen, wenn es Zeit zum Schlafen. Re-Timer Licht Gläser mit Licht-Therapie, um Ihnen eine konsistente Schlaf-Wach-Rhythmus pflegen und optimieren die Schlafqualität.

Wie funktioniert die Lichttherapie verändern Ihren Schlaf?

Unser Melatonin, ein Hormon, das in unserem Gehirn erzeugt, variieren über einen 24-Stunden-Zyklus und in der Nacht verursacht Zunahme uns schläfrig fühlen. .Modern Lebensstil und andere Faktoren, jedoch stören mit diesem natürlichen Kreislauf.

Belichtung Reguliert die innere Uhr. Das Licht unterdrückt die körpereigene Produktion von Melatonin, so dass wir die Zeit, die wir fühlen sich müde zu ändern und unseren Schlaf DAHER ändern.

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Morgen Lichttherapie

Passen Sie Ihre innere Uhr in einen früheren Zeitplan durch wiederholte Exposition angemessen zeitlich helles Licht am Morgen.

Abendlichttherapie

Der effektivste Weg, um wieder Zeit Ihre innere Uhr zu einem späteren Zeitpunkt ist durch visuelle Stimulation Beziehen helles Licht in den Abend.

Grün-Blau-Licht-Therapie für Schlaflosigkeit

Grün-Blau-Licht-erwiesen sich als am wirkungsvoller Wieder Timing der inneren Uhr und unterdrückt die Produktion von Melatonin (Mangel et al. 2004).

Re-Licht-Therapie für Sleep Timer

Das Tragen von Re-Timer für 30 Minuten (morgens oder abends) wird Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihren Schlaf, natürlich.

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